リバウンド！～ダイエット後の恐怖

ダイエットをしてもその後に待っているリバウンドの恐怖。misonoさんの例でもわかりますがリバウンドは油断をすると起こりかねません。リバウンドしないための防止策はあるのでしょうか？

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ダイエットの後にリバウンドの恐怖

ダイエット食品で、ダイエットに成功したとしても油断は禁物です。その恐怖からか、もはや誰もが知ることとなったリバウンドが待っている可能性があります。ダイエット食品で、せっかくがんばって一時的にほっそりとしたとしても、リバウンドを起こすと以前よりも体重が増えてしまっているという恐ろしい現象です。このリバウンドをいかに防止するかが、成功者か失敗常連か勝負の分かれ目となります。

リバウンドは防止できるか？

芸能人の倖田來未さんの妹、misonoさんがリバウンドしてしまったのは有名ですが、misonoさんの例をみてもリバウンドは起こりやすいのがわかりますね。果たしてリバウンドしない方法はあるのでしょうか？ダイエット食品を上手に使いこなし、なんとか目標体重に近づいてきたとしても、ある日突然、ぴたっと体重が減らなくなるときがあります。これは、体が停滞期に入ってしまった証拠で、ダイエットによって体が飢えてしまって、ちょっとの栄養が体に入っただけで全ての栄養を吸い取り、飢餓状態を克服しようとしている状態です。この状態をホメオスタシスト言い、ちょっと暴飲暴食をすれば、過度に体が栄養を取り込んで太ってしまう状態です。

リバウンドしないために

ここでうっかり諦めて、ダイエット食品を止め、昔のように食べてしまうと、まさにリバウンドをしてしまうわけです。逆に、ホメオスタシスも計算に入れた上で、ダイエットに取り組んでいければリバウンドしない、つまりリバウンドが防止できるとも言えるのです。

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